所属各基层分会：

　　为庆祝建所七十周年，贯彻全民健身国家战略，探索疫情防控常态化下“互联网+运动+文化”的职工文体活动新形式，在全国总工会组织开展“中国梦·劳动美—永远跟党走 奋进新征程”全国职工线上运动会之际，所工会将组织广大会员参加全国职工线上运动会。现将相关事宜通知如下：  

　　一、活动主题  

　　“中国梦·劳动美—永远跟党走 奋进新征程”  

　　二、参赛时间  

　　2022年4月-6月  

　　三、项目设置  

　　1.跳绳：每日完成1次(一次性计时跳跃100个)为达标。  

　　2.AI运动：每日在9项AI动作(开合跳20次、深蹲15次、侧滑摸桩20次、敏捷踢球20次、敏捷摸球20次、左右小跳20次、障碍跳30次、两端侧平举20次、站立体前屈15秒)中任选4项完成即为达标。  

　　3.健步走：每日完成6000步为达标，并上传当日最终步数。  

　　4.跑步：每日跑步3公里为达标，跑步前需点击App中跑步选项，并在跑步结束后，上传运动数据。  

　　5.骑行：每日骑行6公里为达标，骑行前需点击App中骑行选项，并在骑行结束后上传运动数据。  

　　6.工间健身训练：选择“训练”卡片，每日任选运动健身项目累计完成20分钟，保存运动数据即为达标。  

　　以上项目需视长春市疫情发展情况每日任选一项完成即视为当日达标。达标次数每日最多计为一次，越早参与累计达标次数越多。此外，还有地图闯关：根据主题设置地图闯关环节，每个地图由多个点位关卡组成，每个关卡设定不同内容，包含党史问答、工运史、时事政策、红色故事、闯关奖励等。  

　　四、奖励办法  

　　按照个人达标次数进行排名，达标次数相同的，则按个人每日达标项目累计消耗卡路里总值进行排序。  

　　院工会奖励：在全院“个人榜单”排名前600名的职工发放奖品，其中一等奖100名，二等奖200名，三等奖300名。每月在100%达标的个人中随机抽取100名进行奖励，1个月为“健身达人”，连续2个月为“健身先锋”，连续3个月达标为“健身标兵”，未到100名按照实际达标人数奖励，不重复领奖。  

　　所工会奖励：每月发布榜单排名，设置达标奖，奖励每月完成50%达标任务的会员。赛事最终设置一等奖（奖励赛事最终单位排名前10%的会员）、二等奖（奖励赛事最终单位排名前10%至30%的会员）。赛事最后一个月，达标奖、一等奖、二等奖不兼得。  

　　院工会奖励与所工会奖励可兼得。  

　　五、报名方式  

　　参赛职工通过扫描二维码进行报名，联系人：陆海龙（86176813）。  

　　请各位会员踊跃、安全、诚信、文明参加赛事活动。  

　　附件：报名参赛指南

长春光机所工会委员会